blog.carycaonline.pl

dieta

Odchudzanie jest modą i potrzebą

Odchudzanie jest modą i potrzebą

  W naszych czasach panuje wielka moda na gubienie nadwyżkowych kilogramów. Odchudzanie dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale planują schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla […]

Trać kilogramy powoli, ale regularnie

Trać kilogramy powoli, ale regularnie

  Tracenie nadwagi jest działaniem, który trzeba starannie opisać. Warto stworzyć dokładny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie podjadać zebrane zapasy kaloryczne. Trzeba pójść do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który rozpisze ilość […]

Zdrowe tracenie kilogramów

Zdrowe tracenie kilogramów

Dieta i aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Przekąszanie między daniami jest szkodliwe, nie wpływa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm powinien funkcjonować dobrym tempem,  bo wtedy […]

Szczęśliwy senior i jego waga

Szczęśliwy senior i jego waga

Osoby starsze muszą dobrze kontrolować wagę ciała oraz własne zdrowie. Im chudszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Nadwaga obciąża i stanowi ogromny balast. Seniorzy muszą dbać o zrównoważoną wagę i nie pozwalać sobie na zbyt iele kilgoramów. Czekoladki, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie […]

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Jedz, bo głodówka jest fatalna Należy konsumować, aby redukować nadmierne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Najkorzystniej serwować razem białka zwierzęce […]